Ressources & Outils IT

Version adaptée du Copenhagen Psychosocial Questionnaire pour les métiers de la Tech. Inclut les dimensions spécifiques : charge cognitive, interruptions, astreintes et télétravail.

Mesurez votre surcharge numérique, l'invasion de la vie privée et la complexité technologique. Basé sur le modèle scientifique Ayyagari (2011). Score et recommandations immédiats.

Évaluez votre niveau d'épuisement professionnel (personnel, lié au travail, lié aux clients/utilisateurs). Calcul de score automatique et anonyme.

Déconstruction des mythes sur les métiers "confortables" du digital et analyse des 6 dimensions INRS.

Du principe théorique à la pratique réelle dans les équipes Tech : mesures concrètes et hygiène numérique.

Prévenir l'usure professionnelle chez les SRE, SysAdmins et équipes d'astreinte. Cadre légal et santé.

Pourquoi 58% des pros de l'IT sont concernés ? Du ressenti individuel à la réponse collective.

Concilier flexibilité et santé mentale : pour une "agilité soutenable" qui ne brûle pas les équipes.

Maintenir le collectif à distance, onboarding des juniors et prévention des risques psychosociaux en full-remote.

Méthodologie d'intervention adaptée aux structures tech : indicateurs clés et plan d'action.

Surcharge, invasion, complexité... Comprendre les 5 dimensions du stress numérique selon la recherche.

Sprints, dette technique, estimations : comment réguler la charge pour éviter la surchauffe.