Santé Mentale & Performance dans l'IT

Expertise, Ouvrage de référence et Ressources pour les professionnels du numérique

Une Double Expertise Unique

💻

Initialement Ingénieur IT

Une compréhension intime du terrain et de vos contraintes réelles.

  • 20+ ans d'expérience IT (IBM, RATP)
  • Manager d'équipes techniques (Agile)
  • Architecte SI Certifié (TOGAF Expert)
  • Pilotage de budgets (2M€+)
  • Conduite du changement numérique
🧠

Aujourd'hui Coach en Santé Mentale & Expert RPS

Des outils d'accompagnement individuel et collectif et organisationnels pour agir concrètement.

  • Coach en Santé Mentale
  • DU Conseiller Préventeur RPS
  • Instructeur PSSM (Premiers Secours SM)
  • Praticien ACT et Thérapies Cognitives
  • Labelisé RPBO©

🚀 Projet d'Ouvrage Collaboratif

"Les RPS dans les métiers de l'IT"

Je rédige actuellement le premier guide pratique dédié spécifiquement à la santé mentale dans le secteur du numérique. Ce livre vise à déstigmatiser la souffrance au travail dans la Tech et à proposer des solutions adaptées à nos modes de fonctionnement (Agile, DevOps, Remote...).

Pour que ce livre soit utile, il doit être ancré dans le réel. C'est pourquoi j'ai besoin de vous.

Votre témoignage compte !

Vous avez vécu un burnout, une surcharge, du harcèlement ou un isolement dans un contexte IT ? Partagez votre expérience de manière totalement anonyme.

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La Série d'Articles Socle

En attendant la sortie de l'ouvrage, cette série de 9 articles, qui servira d'illustration et de préambule, pose les fondamentaux pour comprendre les risques spécifiques à nos métiers.

Article 1 sur 9

Comprendre les risques invisibles des métiers de l'IT

Déconstruction des idées reçues sur les métiers "confortables" du digital. Analyse des 6 dimensions INRS appliquées au secteur IT avec données françaises 2025.

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Article 2 sur 9

Hyperconnexion et droit à la déconnexion : du principe à la pratique

Cadres IT : 6h03/jour devant écrans (3h36 pro). 10 mesures concrètes pour passer du droit théorique à la déconnexion effective dans les organisations tech.

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Article 3 sur 9

Astreintes et horaires atypiques : prévenir l'usure professionnelle

DevOps, SRE, administrateurs système : cadre légal français, impacts physiologiques et psychologiques des astreintes. Organisation soutenable et compensation équitable.

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Article 4 sur 9

Le syndrome de l'imposteur dans la tech : entre mythe et réalité RPS

58% des professionnels tech concernés. Pourquoi le secteur IT amplifie ce phénomène. Du syndrome individuel à la question organisationnelle : prévention collective.

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Article 5 sur 9

Méthodologies agiles et RPS : concilier flexibilité et santé

L'agile comme facteur protecteur ou comme source de RPS ? Sprints infinis, pression de vélocité, surcharge cérémonielle : comment implémenter une "agilité soutenable".

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Article 6 sur 9

Télétravail dans l'IT : prévenir l'isolement et maintenir le collectif

75% des professionnels IT en télétravail régulier. Onboarding à distance, juniors isolés, perte du collectif : stratégies organisationnelles pour un remote soutenable.

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Article 7 sur 9

Évaluer les RPS dans une ESN ou une startup tech : méthodologie adaptée

Intervention complète en 6 phases. Questionnaire COPSOQ adapté avec modules spécifiques (agilité, astreintes, télétravail). Cas client anonymisé : turnover réduit de 35% à 22%.

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Article 8 sur 9

Le Technostress : comprendre le modèle des 5 dimensions d'Ayyagari

Techno-surcharge, techno-invasion, techno-complexité, techno-insécurité, techno-incertitude : décryptage du modèle théorique d'Ayyagari appliqué aux métiers IT. Facteurs de stress numériques et stratégies de prévention.

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Article 9 sur 9

La charge de travail dans les métiers de l'IT

Comprendre et prévenir les RPS liés à l'intensité du travail dans le numérique. Sprints, astreintes, dette technique : analyse des facteurs de risque spécifiques et solutions concrètes pour réguler la charge et prévenir l'épuisement.

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