👋 Bonjour à toutes et à tous
Je prépare un livre sur les risques psychosociaux (RPS) dans les métiers de l'IT (développement, production, management, freelance, etc.), destiné aux salariés en difficulté, aux managers et aux RH, avec un objectif clair : briser le silence et proposer des solutions concrètes.
👉 Pourquoi ce projet ?
Ancien professionnel de l'IT avec 20 ans d'expérience, j'ai vécu un burn-out en 2020. Aujourd'hui reconverti en consultant et formateur en prévention des RPS, je veux donner la parole à celles et ceux qui, comme moi, ont connu des situations de :
- Stress extrême et charge mentale insoutenable
- Isolement professionnel (télétravail, management distant)
- Harcèlement moral ou management toxique
- Perte de sens au travail (bore-out, brown-out)
- Syndrome de l'imposteur chronique
- Pression des astreintes et de la disponibilité 24/7
💬 Votre témoignage compte !
Que vous soyez développeur·se, DevOps, chef·fe de projet, architecte, data scientist, freelance, manager IT ou RH, si vous avez vécu (ou observé) :
Burn-out, bore-out, brown-out
Épuisement professionnel, ennui ou perte de sens
Pressions insoutenables
Délais impossibles, charge mentale, sprints toxiques
Harcèlement ou toxicité
Management inadapté, conflits d'équipe
Bonnes pratiques
Solutions qui ont amélioré votre quotidien
Chaque témoignage contribue à déstigmatiser les RPS dans un secteur où la performance est souvent mythifiée et la vulnérabilité cachée.
📩 Comment participer ?
🔹 Exemples de questions dans le formulaire :
- Quels signes avant-coureurs avez-vous ignorés ?
- Comment avez-vous géré (ou pas) la situation ?
- Quels facteurs spécifiques IT ont contribué ? (astreintes, dette technique, sprints...)
- Quels conseils donneriez-vous à un·e collègue dans la même situation ?
- Avez-vous trouvé des solutions (individuelles ou collectives) ?
- Que conseilleriez-vous aux managers et RH ?
💡 Pourquoi partager votre expérience ?
Déstigmatiser
Briser le tabou des RPS dans un secteur où la performance est mythifiée
Inspirer
Encourager managers et entreprises à agir concrètement
Donner des clés
Aider celles et ceux qui se sentent isolés et démunis
Créer du lien
Montrer qu'on n'est pas seul·e face à ces difficultés
📅 Délais et publication
📅 Délai de collecte : Les témoignages sont recueillis jusqu'au 31 mars 2026
📚 Publication du livre : Sortie prévue en fin 2026, avec une version accessible à tous (salariés, managers, RH, étudiants)
🔒 Confidentialité : Respect total de votre choix d'anonymat. Aucune information personnelle ne sera publiée sans votre accord explicite.
✅ Validation : Si vous acceptez que votre témoignage soit publié avec votre identité, je vous recontacterai pour validation avant publication.
🚀 Prêt·e à partager votre expérience ?
Votre témoignage est précieux. Ensemble, brisons le silence sur les RPS dans l'IT.
👉 Partagez cet appel autour de vous : plus on en parle, moins on est seul·e !