Coaching : Avancer, Concrètement
Le coaching n'est pas de la thérapie. Il ne s'agit pas de "réparer" quelque chose de cassé, mais de débloquer ce qui vous empêche d'avancer vers vos objectifs.
La différence entre thérapie et coaching
La thérapie explore le pourquoi : d'où vient cette souffrance, ce blocage, cette répétition ? Le coaching, lui, se concentre sur le comment : comment atteindre cet objectif, comment franchir cette étape, comment changer concrètement ?
C'est un processus limité dans le temps, orienté solutions, où vous êtes acteur à 100%. Mon rôle est de vous accompagner en combinant écoute psychologique et outils pragmatiques.
Vous êtes peut-être concerné si…
- Vous venez de prendre un poste à responsabilités et vous sentez dépassé ou illégitime
- Vous envisagez une reconversion mais n'arrivez pas à sauter le pas
- Vous traversez une séparation, un déménagement, un départ à la retraite et avez besoin de repères
- Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à vous affirmer
- Vous sentez un déséquilibre vie pro / vie perso qui vous use
- Vous voulez améliorer votre prise de parole en public, votre management ou votre communication
Comment ça se passe ?
Le coaching dure en général 6 à 12 séances. Lors de la première rencontre, nous définissons ensemble un objectif clair et mesurable. Chaque séance combine écoute, questionnement, mise en perspective et exercices concrets à mettre en pratique entre les séances.
- Clarifier : Qu'est-ce que vous voulez vraiment ? Quelles sont vos valeurs ?
- Identifier : Quelles croyances ou habitudes vous freinent ?
- Agir : Quelles actions concrètes, réalistes, pouvez-vous mettre en place dès maintenant ?
- Ancrer : Comment transformer ces changements en nouvelles habitudes durables ?
